Como você lida com a sua sombra?
SOMBRA E LUZ
Somos luz e sombra. Somos seres maravilhosos e também assustadores. Fazemos coisas lindas e inspiradoras e ao mesmo tempo, produzimos coisas terríveis e destruidoras. Somos visitados por pensamentos elevados e também por pensamentos empobrecedores. Nós escolhemos o que iremos desenvolver em nós. O que será mais adequado em nossa vida num determinado momento? Estamos sempre fazendo escolhas… Para ilustrar este assunto trago esta história:
CONFLITO ENTRE DOIS LOBOS
“ Um velho cherokee dava lições de vida aos seus netos. Disse-lhes: ‘Está se travando uma luta dentro de mim. Luta terrível, entre dois lobos. Um é o lobo do medo, cólera, inveja, tristeza, remorso, arrogância, inferioridade, autopiedade, culpa, ressentimento, mentira. O outro lobo é a paz, esperança, amor, alegria, delicadeza, benevolência, amizade, empatia, generosidade, verdade, compaixão e a fé. A mesma luta está travada dentro de vocês e de todas as outras pessoas…’ As crianças puseram-se a refletir sobre o assunto e uma delas perguntou ao avô: -Qual dos lobos vencerá? O ancião respondeu: -Aquele que for alimentado.”
Quando um pensamento ruim paira na nossa mente, o que podemos fazer? Agir, sem pensar nas consequências ou podemos parar, respirar e escolher a melhor atitude a tomar. Precisamos estar com plena atenção no movimento da nossa mente, seguido por nossos sentimentos e emoções. Que lobo alimentaremos? Precisamos fazer a nossa escolha. Não podemos ser guiados e controlados por nossos ciúmes, raiva, inveja… Devemos percebê-los. Todos temos estes sentimentos. É da dualidade humana. Aceitar que temos este lado, que faz parte de nós. Ao reconhecermos nossas sombras, podemos transmutá-las. Quando não vemos, ou fingimos não ver estes aspectos em nosso ser, começam muitas encrencas. O outro passa a ser o algoz. A culpa é do pai/mãe, do sistema, etc… O processo de autoconhecimento, autoobservação, autoanálise deve ser tão importante quanto a nossa própria respiração. É através das nossas sombras que chegamos na nossa luz!
(Elaine Barbosa)
Serviço:
Elaine Barbosa – Psicóloga Clínica
Fone: (11) 99157-3284
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